كم متوسط الوقت المستغرق للجري مسافة كيلومتر؟ وهل 6 دقائق تعتبر جيدة أم يفترض وقت أقصر؟ السؤال لمحاولة زيادة اللياقة. - Quora
![المشي صحه (ابو خالد) on X: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / X المشي صحه (ابو خالد) on X: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / X](https://pbs.twimg.com/media/CriPqqHWgAA5NnF.jpg:large)
المشي صحه (ابو خالد) on X: "مشي اليوم في الظهران مول لمده ساعه اربعه ونص كيلو ومجموع مشي اليوم بالكامل اكثر من عشر الاف خطوه او سبعه كيلو تقريبا https://t.co/SwR2vB6cTO" / X
كالوري دايت Calorie Diet - يسعد صباحكم 🖐️ في تطبيقات ممكن تعد كم خطوة او كم كيلو متر بتمشوا خلال اليوم و هاد الشي من الأفكار الحلوة الي ممكن تحفزكم على ممارسة
![Om Onees~ on X: "#حملة_عرب_دايت معدل المشي الصحيح في كم دقيقه تقطع الكيلو متر ؟ قارن نفسك http://t.co/4jK0PBSq" / X Om Onees~ on X: "#حملة_عرب_دايت معدل المشي الصحيح في كم دقيقه تقطع الكيلو متر ؟ قارن نفسك http://t.co/4jK0PBSq" / X](https://pbs.twimg.com/media/A912AiBCMAAOuW0.jpg)
Om Onees~ on X: "#حملة_عرب_دايت معدل المشي الصحيح في كم دقيقه تقطع الكيلو متر ؟ قارن نفسك http://t.co/4jK0PBSq" / X
![سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 on X: "في كم دقيقه تقطع الكيلو؟ كلكم شوفو لياقتكم حسب سرعتك في المشي والجنس والعمر💪 #لنسحق_المستحيل #حملة_عرب_دايت http://t.co/qZ8rrkbVVL" / X سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 on X: "في كم دقيقه تقطع الكيلو؟ كلكم شوفو لياقتكم حسب سرعتك في المشي والجنس والعمر💪 #لنسحق_المستحيل #حملة_عرب_دايت http://t.co/qZ8rrkbVVL" / X](https://pbs.twimg.com/media/BapbHi5IUAAI36k.jpg)